Кои сме ние
plumesto е създаден с мисията да предоставя качествени и безопасни фитнес програми, специално разработени за нуждите на възрастните хора в България. Вярваме, че възрастта не е пречка за активен и здравословен начин на живот.
Нашата мисия
В plumesto вярваме, че всеки човек заслужава да се чувства силен, здрав и енергичен, независимо от възрастта си. Нашата мисия е да създаваме програми, които не само подобряват физическото състояние, но и повишават качеството на живот на нашите участници.
Работим с убеждението, че правилно подбраните упражнения и професионалното ръководство могат да донесат значителни подобрения в ежедневието на възрастните хора. От увеличена мобилност до по-добро настроение - всеки аспект от програмите ни е насочен към цялостното благополучие.
Нашите основни принципи:
- Безопасност и комфорт на първо място
- Персонализиран подход към всеки участник
- Научно обосновани методи и техники
- Създаване на поддържаща общност
Нашият експертен екип
Инструкторите в plumesto са специално обучени за работа с възрастни хора и притежават богат опит в областта на адаптивните упражнения и физиотерапията.
Д-р Мария Николова
Главен физиотерапевт
С над 15 години опит в рехабилитация и адаптивни упражнения. Специализирана в работа с възрастни хора и хора с ограничена подвижност.
Петър Димитров
Сертифициран треньор
Експерт в силовите тренировки и кардио програми за възрастни. Притежава международни сертификати в областта на фитнеса за третата възраст.
Елена Стоянова
Инструктор по йога
Практикува йога над 20 години и е специализирана в адаптивни асани за възрастни. Сертифицирана в терапевтична йога и медитация.
Професионални квалификации на екипа
Образование и сертификати
- Магистри по кинезитерапия и физиотерапия
- Сертификати за работа със специални групи
- Обучения по първа помощ и CPR
- Международни квалификации в адаптивния фитнес
Специализации
- Гериатрична рехабилитация
- Терапевтични упражнения
- Профилактика на падания
- Хронични заболявания и упражнения
Нашият подход
В основата на всички програми на plumesto стои холистичният подход към здравето и благополучието. Не се фокусираме само върху физическите упражнения, а обръщаме внимание на всички аспекти, които влияят върху качеството на живот в зряла възраст.
Индивидуална оценка
Всеки участник преминава задълбочена оценка на физическото си състояние, здравословна история и лични цели. Това ни позволява да създадем напълно персонализиран план.
Постепенен напредък
Започваме с леки упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според възможностите на всеки. Този подход гарантира безопасност и устойчив напредък.
Постоянна подкрепа
Нашите инструктори са винаги на разположение за въпроси, съвети и мотивация. Създаваме среда, в която всеки се чувства подкрепен и окуражен.
Научна обоснованост
Всички програми в plumesto са базирани на най-новите научни изследвания в областта на гериатричната медицина и спортната наука. Редовно актуализираме методите си съобразно новите открития и препоръки.
Сътрудничим с водещи университети и изследователски центрове, за да гарантираме, че предлаганите от нас програми са безопасни, ефективни и съвременни.
Нашите ценности
Работим според ясно дефинирани ценности, които определят всичко, което правим - от разработването на програми до ежедневното взаимодействие с участниците.
Безопасност и доверие
Безопасността на нашите участници е наш най-висок приоритет. Всяко упражнение е внимателно подбрано и адаптирано, за да минимизира риска и максимизира ползата.
Професионализъм
Поддържаме най-високи стандарти в обучението, сертификацията и практиката на нашите инструктори. Редовно се усъвършенстваме и следваме най-новите тенденции.
Общност и подкрепа
Създаваме среда, в която всеки се чувства добре дошъл и подкрепен. Насърчаваме изграждането на приятелства и взаимната подкрепа между участниците.
Иновации и развитие
Постоянно търсим нови начини да подобрим услугите си и да внедряваме иновативни подходи, които са безопасни и ефективни за възрастните хора.
Готови да започнете с нас?
Свържете се с нас днес и направете първата стъпка към по-здравословен и активен начин на живот. Нашият екип от професионалисти е готов да ви подкрепи на всеки етап от пътя.